Kung Fu / Qigong

Kung Fu (gong fu 功夫) bedeutet Zeit, Mühe, harte Arbeit oder Kraft, die zum Erlernen einer besonderen Fähigkeit eingesetzt wird. Kung Fu ist der Ursprung verschiedener chinesischer Kampfkünste die vor etwa 1.500 Jahren von den Mönchen des Shaolin-Klosters entwickelt wurden.

Diese traditionelle Kampfkunst vereint körperlich anstrengende Bewegung mit Selbstverteidigung und dient der Stärkung des Körpers und Geistes. Kung Fu gehört zu den anspruchsvollsten Kampfsportarten und zeichnet sich unter anderem durch ein vielseitiges Training mit und ohne Waffen aus. Kung Fu gilt in der heutigen Zeit als ein Überbegriff, der alle chinesischen Stilrichtungen umfasst z.B. Hung Gar, Hong Kuen, Choy-Lee-Fut, Wing Chun, Shaolin, Chin Woo und noch viele weitere. Besonders in der chinesischen Kultur finden sich etliche "Familienstile" welche traditionell von Generation zu Generation weitervererbt und Unterrichtet werden.

Ein Großteil des Kung Fu Trainings besteht aus Formen mit und ohne Waffen, hinzu kommen die essenziellen Kung Fu Stände, Tritte und Schläge, welche In Grundschule und Partnerübungen trainiert werden, Würfe- und Hebeltechniken, Fallschule und die wichtigen Dehn-, Mobilitäts- und Fitnessübungen. 

Ein vielseitiges, spannendes und herausforderndes Training in familiärer Atmosphäre erwartet dich. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich doch direkt für ein kostenloses Probetraining an.

Combat-Kung-Fu ist die kampforientierte Ergänzung unseres traditionellen Kung-Fu. Während im klassischen Unterricht Formen, traditionelle Techniken und die jahrhundertealte Philosophie der chinesischen Kampfkunst vermittelt werden, konzentriert sich Combat-Kung-Fu auf die praktische Anwendung im freien Kampf.

Im Mittelpunkt stehen effektive Schlag- und Trittkombinationen, präzise Beinarbeit, Distanzgefühl, Timing, Meidbewegungen, Kontertechniken sowie intensives Partnertraining und Sparring. Trainiert wird mit modernen Trainingsmethoden und hoher Intensität – vergleichbar mit Kickboxen oder Sanda, jedoch auf der technischen Grundlage des traditionellen Shaolin.

Combat-Kung-Fu richtet sich an alle, die ihre kämpferischen Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten. Das Training verbessert Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsvermögen und vermittelt ein tiefes Verständnis für Dynamik, Strategie und taktisches Verhalten im Kampf. Tradition und Moderne bilden dabei keinen Gegensatz, vielmehr zeigt Combat-Kung Fu, wie traditionelle Techniken unter realistischen Bedingungen effektiv eingesetzt werden können.